Le coup de pompe de l'hiver

Bonjour toi, comment beaucoup je trouve maintenant l'hiver long et lassant, j'ai besoin de vitamine en urgenceeee 😅 je sens mon corps qui fatigue, le froid, l'humiditĂ©, bouhhh je dĂ©teste cette pĂ©riode ! J'ai senti la fatigue arrivĂ©e et j'ai commencĂ© Ă  prendre des gĂ©lules de spiruline. 👉 petit rappel : La spiruline est anti-fatigue, car antioxydante et anti-Ăąge. La spirulinecontient en effet de nombreux composants antioxydants : Les carotĂ©noĂŻdes : il y a 15 fois plus de bĂȘta-carotĂšne (pro-vitamine A) dans la spiruline que dans les carottes. Ça fonctionne plutĂŽt bien en cure d'un mois, tu trouveras cela un peu partout et surtout en boutique bio. 

Mais cĂŽtĂ© nutrition ? Je me dirige vers les fruits aux nombreuses vitamines. Comme le Pamplemousse :   Le pamplemousse regorge de bienfaits santĂ©. Sa chair, son Ă©corce et ses pĂ©pins ont chacun leur spĂ©cificitĂ©. Le jus est riche en vitamine C et contient des flavonoĂŻdes. Ces antioxydants trĂšs puissants luttent contre le vieillissement prĂ©maturĂ© des cellules de l'organisme. 

La Mangue :  hummmm j'adore 😍 un concentrĂ©es en vitamine C, en bĂȘta-carotĂšne et en polyphĂ©nols.

La goyave

AprĂšs l’acĂ©rola et la baie de l’églantier, la goyave est le fruit exotique le plus concentrĂ© en vitamine C. Une demi-tasse (125 g) apporte autant de vitamine C que trois kiwis ou trois oranges...

 Le Kiwi 

Vous souffrez d’ulcĂšre chronique ? Mangez un kiwi chaque matin au petit dĂ©jeuner. Deux fois plus riche en vitamine C que l’orange, ce fruit amĂ©liore aussi la cicatrisation interne et externe...

Le kaki  

C’est l’un des fruits les plus Ă©nergĂ©tiques puisqu’il se situe Ă  mi-chemin entre le raisin et la cerise...

Le kumquat

Le plus petit des agrumes Ă  tous les atouts de l’orange, notamment la prĂ©sence d’hespĂ©ridine, un nutriment spĂ©cifique aux agrumes...

Il y'en a encore beaucoup d'autre... mais j'ai choisi ce que j'aimais le plus^^  

J'utilise aussi de la spiruline en poudre pour mes smoothies, et de l'Ă©veil du bouddha, ces deux formules de complĂ©ment alimentaire que je trouve sur la boutique : https://www.detoxetmoi.com/ 

VoilĂ  comment j'essai de combattre la fatigue de cette hiver 😁 et toi comment tu gĂšres cette pĂ©riode de l'annĂ©e ? je suis curieuse de savoir 😃 

Bisous bisous beautiful people😘

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Bisous bisous..