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Savoir écouter ses émotions

C'est important de sentir tes sentiments, ne pas les ignorer ou vivre de l'apitoiement. Les émotions sont des messages du corps qu'il faut savoir écouter. Colère, stress, tristesse, mal, peur, angoisse, etc... ils correspondent tous à quelque chose. Quand un sentiment persiste il faut se demander pourquoi. Ces sentiments sont des manifestations de notre intelligence émotionnelle. C'est seulement en écoutant que tu peux avancer de manière saine.
La prochaine fois que tu ressents une émotion, tu peux essayer de t'isoler quelque minutes, avec de quoi écrire. 📔🖋
Ouvre toi à cette émotion, laisse la traverser ton corps, quand tu te sens prêt, prend 5 grandes inspirations et en expirant laisse
couler cette émotion.
Ça peut sembler difficile sur l'instant mais pratiquer la respiration consciente va indiquer à ton système nerveux que tout va bien. Maintenant que tu es bien installé, demande toi quelle est ton émotion et écris tout ce qui vient à toi, sans filtre ni jugement.
Cela pourra te paraître illogique et n'avoir aucun sens, mais c'est ça la beauté de l'intelligence émotionnelle, elle sait des choses que l'esprit ne sait pas.
💬Écoute et fait lui confiance, elle ne te mènera jamais à l'égarement.
Si tu te sents à l'aise tu peux partager tes émotions avec nous.💌
💭Qu'est ce que tu penses que tes sentiments essaient de dire.🙌

Chantilly.by.jls@gmail.com

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